<p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="background-color:white"><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:black">ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:&quot;Microsoft Uighur&quot;"><span style="color:black">.</span></span></span><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:black">از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:&quot;Microsoft Uighur&quot;"><span style="color:black">.</span></span></span></span></p>

<p dir="RTL" style="text-align:right"><span style="background-color:white"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#5b5b5b">به این تکنیک به عنوان یک دست&zwnj;گرمی نگاه کنید! درست مثل گرم کردن با حرکات کششی برای ورزش کردن، می&zwnj;توان با استفاده از مجلاتی که از موضوع و کلیت محتوای متون مطلع هستید، قبل از مطالعه متون دیگر آمادگی لازم برای شروع را داشته باشید. این آمادگی نیاز به رعایت یک نکته دارد</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:13.5pt"><span style="font-family:&quot;Shabnam&quot;,serif"><span style="color:#5b5b5b">:</span></span></span></span></p> <p dir="RTL" style="text-align:right">&nbsp;</p>